绳王胡平生：多一个人跳绳，少一个人跳楼

10月11日，广东顺德，“封绳天下，跳战健康”大自然家居第三届跳绳挑战赛启动会现场，中国跳绳王、67岁高龄的胡平生胡老如约而至，为现场来宾做了跳绳实战干货分享。

“很多人羡慕我的身体健硕，其实他们不知道，最该羡慕的是我的心态好”。在胡老看来，跳绳有一个最大的好处，就是减压。“多一个人跳绳，少一个跳楼”，胡老提到，在跳绳心理减压方面，女性比男性受益更多，尤其是对哺乳期和更年期的女性。

产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，我国产后抑郁症的患病率平均为14.7%，大约每10个产妇就有1.5个患有不同程度的产后抑郁症。不仅如此，超过50%的患者会在未来的5年内再次发作，有1/3的患者甚至在第一年内再次发作。而2001年上海的一项关于更年期抑郁症调查显示，在受访的45~55岁年龄段里的女性，有71.87%都出现抑郁情绪，其中21.8%内心环境很差，有1.14%人际关系紧张，出现过想自杀的想法。

据统计在我国每年大约有80多万人死于自杀，其中大部分都是抑郁症患者！著名作家三毛自缢而死；诗人海子抑郁症卧轨自杀；张国荣，“哥哥”的纵身一跳令人扼惋； 9月16日，年仅28岁的演员、歌手乔任梁抑郁症自杀。每40秒钟死去一人，更加值得引起重视的是，自杀未遂的发生是自杀死亡的25倍，也就是说每40秒里不仅有1个人死去，还有25个人在尝试自杀！各种数据与新闻报道让人不仅唏嘘。

跳绳是一项大众性全身运动项目。跳绳时，大脑发生着潜意识层面的推理，将储存在记忆里的相关信息进行组合，之所以会减压，是因为消除了前期的心理紧张，忘记了个体前面不正确的、导致僵局的思路，具有了创造性的思维状态，压力自然减轻。

世界卫生组织表示，跳绳不仅能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性，以及顽强的意志和奋发向上的精神。更重要的是跳绳可以预防失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而有利于女性的心理健康，有治郁效果！

当然为了我们的身心健康一定要在一个健康环保的环境来跳绳，要不然在下雨天准备在家里跳个绳，结果满屋子甲醛，还没开始跳可能就已经抑郁了！2016“封绳天下，跳战健康”大自然家居第三届跳绳挑战赛暨健康新品品鉴会，最健康的新品，最丰厚的奖金，最心动的价值席卷全国，等你来跳战！

编辑：201602